LE PILATES REFORMER

Le Reformer est un véritable accompagnant, un guide pour pratiquer les exercices de Pilates et travailler sa posture, son équilibre, sa stabilité, sa force, sa souplesse, sa mobilité, sa coordination et ses lignes. En plus de nous rendre un corps sain, fort et souple, cette pratique permet également de mieux connaître et respecter son corps, apaiser son esprit et se sentir bien dans son corps.

Pilates Mat

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Les principes du Pilates

équilibre
fluidité
précision
respiration
concentration
centrage
contrôle
isolation
régularité

Le Reformer en détails

Le Pilates est une méthode d'entrainement inventée par Joseph Pilates durant la 2e guerre mondiale. Un peu d'histoire... Alors prisonnier sur l'île du Mans, ce passionné d’anatomie a mis au point un répertoire de mouvements afin de faire travailler la posture, les muscles et la mobilité en douceur. Il utilise alors les accessoires à sa disposition et sa créativité: lits de patients, ressorts, chaises et sangles verront naître les machines de Pilates, dont le Reformer. Aujourd'hui améliorée, cette machine permet de régler l’intensité désirée pour chaque exercice avec des ressorts de différentes résistance.

Pilate Reformer

Pilates Pré-Natal

Pilate Post-Natal

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Pour qui ?

Sédentaires qui recherchent une nouvelle activité ou sportifs de haut niveau, tout le monde y trouvera son compte, le répertoire Pilates comprend des exercices de différents niveaux et les différentes résistances qui peuvent être appliquées s'adapteront tant aux débutants qu'aux athlètes de haut niveau.

Rejoins-nous pour un essai sans engagement!

Les bienfaits

Renformer ses muscles profonds
Améliorer sa posture
Diminuer les tensions
S'affiner
Développer sa coordination
Améliorer sa respiration
Améliorer sa souplesse
Diminuer les douleurs dorsales
Sculpter son corps

LES DIFFERENTS COURS DE PILATES REFORMER

PILATES REFORMER

Le Pilates reformer peut avoir des airs de machine de torture mais bien au contraire il vous aidera à pratiquer les différents mouvements du répertoire de Joseph Pilates et à ressentir toutes les sensations, comme un guide.

Il sera l'outil de renforcement et d'assouplissement idéal tout en apportant une touche ludique et parfois un peu acrobatique.

Ce cours est disponible en cours privé, duo, trio et collectif (5 élèves max.)

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PILATES TOWER

Le Tower (tour) est un élément qui permet de travailler des exercices normalement exécutés sur Cadillac, l'une des machine crée par Joseph Pilates.

Le Reformer Tower nous permet de répliquer de nombreux exercices exécutés sur Cadillac pour une pratique encore plus ample du répertoire de Joseph Pilates.

Ce cours est disponible en cours privé, duo, trio ou collectif à 3 élèves max.

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