Cours Maman-Bébé


Nouvelle Session de Cours Maman Bébé Méthode de Gasquet (Novembre-Décembre)

Nous vous proposons un cours spécial remise en forme avec bébé les vendredis à 13h00. Ce cours est donné par Lionelle, en collaboration avec Berce O Feminin, qui se spécialise dans la maternité et la santé féminine. Formée à la Méthode de la Doctoresse de Gasquet et en Pilates, Lionelle vous apportera toutes ses compétences dans le mouvement post-partum pour optimiser votre récupération.

Une nouvelle session commence en Novembre jusqu'à Noël avec chaque semaine un thème du post-partum abordé. (6 cours au total, il est nécessaire de s'inscrire pour toute la session, pas de cours à la carte).

Les bébés sont bienvenus pour pratiquer avec leurs mamans jusqu'à 1 an. Afin de bien mettre à profit les premières semaines post-partum, les cours sont dédiés au bien-être et à la récupération de la grossesse et de l’accouchement. La récupération au niveau des structures pelviennes et abdominales sont optimales pendant les 6 semaines qui suivent l’accouchement. Les cours sont accessibles dès la première semaine après l’accouchement par voie basse et 10 jours pour une césarienne Votre bébé fait partie intégrante de tout ce processus de récupération. Les exercices proposés ne vous dissocient pas de votre bébé mais vont favoriser les liens en ajustant les bons mouvements du quotidien.

Les objectifs des cours sont d’apprendre à: - Acquérir les bons gestes du quotidien pour protéger votre périnée et lutter contre les pesanteurs et pressions abdominales - Travailler les bons abdominaux grâce aux exercices évolutifs et adaptés à votre corps - Éviter les diastasis - Éliminer les inconforts de suites de couches en stimulant le drainage, le transit, les tensions du dos, les pesanteurs du bas-ventre, la fatigue... - Apaiser le système nerveux par la respiration et se recharger émotionnellement grâce aux postures de relaxation


Tarif: 165.- les 6 séances ou inclus dans les abonnements et packs (inscription obligatoire pour les 6 séances)


Pour les femmes enceintes, nous avons également un cours en présentiel à la carte, juste avant, le vendredi à 12h ou par zoom le mardi à 19h30.

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